Bouger + : course à pied et marche active
La Mutualité chrétienne (MC) et son partenaire Promusport relancent Bouger +, la nouvelle offre de programmes sportifs encadrés, destinée à encourager les citoyens à reprendre une activité physique régulière, progressive et accessible.
L’objectif est simple : bouger davantage, à son rythme, en misant sur la motivation et les bénéfices pour la santé plutôt que sur la performance.
Deux disciplines sont proposées : la course à pied et la marche active.
Bouger + c’est déjà 3.200 Belges remis en mouvement en 2026
Alors que l’inactivité physique coûte chaque année des centaines de millions d’euros à la Belgique, l'asbl Promusport et la MC intensifient leurs actions pour rendre l’activité physique accessible à toutes et tous. Avec déjà plus de 3.200 participants pour sa première session 2026, le programme Bouger + prouve que la prévention peut réellement faire bouger les lignes. Et on relance la dynamique cet automne !
Une population active améliore sa santé… et celle du pays. Selon l’Organisation de Coopération et de Développement Économiques (OCDE), le manque d’activité physique des adultes belges pourrait coûter 337 millions d’euros par an en soins de santé entre 2022 et 2050. Bouger régulièrement renforce la santé physique, mentale et sociale, et réduit le risque de maladies chroniques comme les maladies cardiovasculaires, certains cancers ou le diabète de type 2.
150 minutes d’activité modérée par semaine ont déjà un impact positif sur la santé.
C’est pourquoi l’asbl Promusport, en collaboration avec la MC, met en place des initiatives visant à promouvoir l’accès à la pratique d’activité physique pour toutes et tous. Elle développe notamment deux programmes : Bouger + Marche active (8 semaines) et Bouger + Course (18 semaines). Chaque programme est décliné en quatre niveaux et propose des séances en extérieur, encadrées par un coach, à proximité de chez soi, afin de permettre à chacun d’évoluer à son rythme dans un cadre convivial, accessible et motivant.
Ces programmes ont déjà attiré plus de 3.200 participants en ce début d'année 2026, à travers plus de 230 sessions organisées sur l’ensemble du territoire wallon et bruxellois. Dès à présent, il est possible de s'inscrire aux sessions de cet automne, qui débuteront la semaine du 14 septembre.
Chacun peut ainsi trouver un programme adapté à son niveau !
Bouger + Marche active :
- Ath - Débutant, le dimanche dès le 20 septembre, à 11h ;
- Brunehaut (Hollain) - Remise à la marche, le lundi dès le 14 septembre, à 18h ;
- Brunehaut (Lesdain) - Débutant, le jeudi dès le 17 septembre, à 18h ;
- Brunehaut (Bléharies) - Initié, le jeudi dès le 17 septembre, à 18h ;
- Comines-Warneton - Débutant, le mardi dès le 15 septembre, à 18h30 ;
- Ellezelles - Endurance, le jeudi dès le 17 septembre, à 10h ;
- Huissignies - Débutant, le mercredi dès le 16 septembre, à 9h ;
- Leuze-en-Hainaut - Endurance, le mercredi dès le 16 septembre, à 18h ;
- Mons - Débutant, le mardi dès le 15 septembre, à 10h30 ;
- Mons - Endurance, le mardi dès le 15 septembre, à 18h ;
- Mons - Initié, le jeudi dès le 17 septembre, à 12h ;
- Mouscron - Débutant, le jeudi dès le 24 septembre, à 16h45 ;
- Tournai (Kain) - Remise à la marche, le lundi dès le 14 septembre, à 17h ;
- Tournai (Kain) - Débutant, le lundi dès le 14 septembre, à 18h30 ;
- Tournai (Kain) - Endurance, le mercredi dès le 16 septembre, à 17h30 ;
Bouger + Course :
- Antoing - 60 minutes, le jeudi dès le 17 septembre, à 18h30 ;
- Antoing - 60 minutes progression, le mardi dès le 15 septembre, à 18h30 ;
- Ath - 40 minutes, le dimanche dès le 20 septembre, à 9h30 ;
- Ath - 60 minutes progression, le jeudi dès le 1er octobre, à 18h30 ;
- Ath - 60 minutes, le mercredi dès le 30 septembre, à 18h30 ;
- Comines - 40 minutes, le lundi dès le 14 septembre, à 18h30 ;
- Enghien - 40 minutes, le samedi dès le 19 septembre, à 9h30 ;
- Enghien - 60 minutes, le samedi dès le 19 septembre, à 10h45 ;
- Hyon - 40 minutes, le lundi dès le 14 septembre, à 18h ;
Infos et inscription
